・その他
 自己評価ワークアウト |
自己評価ワークアウト （80分 10,000円）
自分に自信を持てない、自分が好きになれない、自分の表情に不安などお悩みの方におすすめします。
自己評価が低いと、笑顔も強ばりがちになったり、いい笑顔になりません。自分の強み、弱みをきちんと認識し、悪い思考習慣は改め、なりたいセルフイメージへと行動していくよう導いていきます。弱みを魅力に変えて、自信のある自分作りをしていきます。
| 笑顔の話し方レッスン |
笑顔の話し方レッスン （80分 10,000円）
会話をしているときの自分の表情が気になる方、嬉しいのに怒っているなどと思われてしまう、笑顔で話したいのに上手く笑顔になれない等のお悩みの方におすすめします。
表情クセの改善、お口の周りの筋肉の使い方、笑顔で話す方法、相づち、発声練習など、感じのよい話し方のトレーニングです。
| 雑談レッスン |
雑談レッスン （80分 10,000円）
何を話していいかわからず困ってしまう、緊張してぎくしゃくしてしまう、会話を楽しめるようになりたい、好感的な印象を与えたい等のお悩みの方におすすめします。
6秒の挨拶の後、6分間の雑談で、第一印象が決定します。クリエイトスマイル独自の雑談メソッド3行スマイルトーキング法で、6分という短時間の間に、会話を広げ、聞き方、話し方、そして「笑顔」で自分の魅力を相手に伝える方法をレッスンします。
| 感情デトックスワークアウト |
感情デトックスワークアウト （80分 10,000円）
不安感が強い方、ネガティブな気持ちになりやすい方、緊張感しやすい方、感情をコントロールしにくい方等に、おすすめします。
身体、心、表情はつながっています。本来、笑顔は幸福の気持ちを表す表情であり、身体もリラックスしています。自分が「今」、どんな感情を感じているか、どんな姿勢であるか、どんな表情をしているか、それに早く気付くことで、気持ちは、リセットしやすくなりますが、自分の本来のニュートラルな状態を知らなければ、上手く気持ちをリセットをすることも難しいものです。身体の使い方で、心も表情も変わります。イメージトレーニング、呼吸法、ストレッチ法を使いながら、顔、心、身体をリラックスさせ、感情をコントロールするテクニックをレッスンします。
| 表情筋ワークアウト |
表情筋ワークアウト （80分 10,000円）
クリエイトスマイルの“表情筋ワークアウト”とは、生き生きとした表情や魅力的な笑顔作りの為に、表情学によって外見と内面から考案された表情筋と感情をトレーニグするワークアウトです。
あなたはいつもどんな顔をして過ごしているのでしょうか？
また、日常どんな感情を抱くことが多いのでしょうか？
イライラすれば、眉間のシワを鍛えています。
不安が多ければ、おでこのシワを鍛えています。
落ち込むことが多ければ、口角を下に向ける筋肉を鍛えています。
色々な特徴がありますが、まずはご自分の表情癖を知らなければ、日頃の感情から動いてしまう顔の筋肉を知らず知らずに、鍛えてしまっているのです。
ただ単に１日10分表情筋を鍛えても、日常の表情の鍛え方や，気持ちの持ち方も改善しなければ、『表情筋を鍛えた美しい顔』を目指しても、生活に生かされません。
一日の生活の中で、顔の筋肉をどの位動かしているでしょうか？
抱きやすい感情が動かしてしまうをひとつひとつの表情筋を認識しながら、トレーニングすることで、感情の癖を改善しながら、顔の筋肉組織を引き締め、血行、肌にハリやツヤをもたらし、たるみを引き締めていく表情筋ワークアウトです。動きが鈍くなっている表情筋も柔軟になり、顔全体のバランスを整え、見た目だけでなく、メンタル面から豊かな表情作りをすることで、感情のコントロールが可能になり、実際のコミュニケーションにおける魅力的な表情作りに役立ちます。
また、表情筋を動かすことで脳を活性化させる効果があります。
最後のセッションでは、表情筋を効果的にほぐし、鍛えるマッサージを行い、表情筋にテープを貼ることで皺やたるみを改善するテーピング法を指導します。